Soy María Lechuga, Coach especialista
en Relaciones y Neurodivergencias
Mi propio recorrido, personal y profesional, me llevó a comprender que muchas veces no necesitamos convertirnos en alguien diferente, sino entendernos mejor y encontrar una forma más amable de relacionarnos con nosotros mismos, con los demás y con el mundo.
Acompaño a personas adultas que quieren comprender mejor cómo funcionan, alcanzar sus objetivos y encontrar una forma de vivir y relacionarse que encaje con ellas.
¿Y si no se trata de cambiar quién eres?
Un lugar donde puedes ser tú
Vivimos rodeados de mensajes sobre cómo deberíamos ser, sentir, relacionarnos o vivir.
Y quizá no se trate de cambiar quién eres. Sino de conocerte mejor, comprender qué necesitas y encontrar tu propia manera de hacer las cosas.
Acompañamiento
Comprenderte para avanzar hacia tus objetivos
Cada proceso parte de aquello que quieres conseguir y se adapta a tu forma de funcionar, tus necesidades y tus circunstancias.
Mi enfoque
A través de la conversación, la escucha y las preguntas, iremos explorando qué está ocurriendo y qué necesitas para avanzar.
Objetivo
Definir hacia dónde quieres avanzar y qué quieres conseguir.
Comprensión
Explorar qué está ocurriendo, qué necesitas y qué puede estar dificultando tu avance.
Tu propia forma
Encontrar alternativas y estrategias que encajen contigo, con tu manera de funcionar y con tu realidad.
Testimonios
Lo que dicen las personas que han trabajado conmigo
Testimonio 1
"Acudí a María para abordar ciertos patrones relacionales familiares que me estaban generando malestar. Desde que empezamos siento que he podido verme con mucha más claridad, ella tiene una vocación innata que se expresa en su impresionante capacidad de escucha y observación: detecta cosas en pequeños gestos, expresiones o palabras que normalmente pasarían desapercibidas, y a partir de ahí hace preguntas que realmente ayudan. A mi me lleva a ‘auto pillarme’ y auto sorprenderme cada vez. Cada sesión me ayuda a tomar conciencia de patrones que no estaba viendo y salgo removida, pero también con más comprensión y conexión conmigo misma. María crea un espacio muy seguro y a la vez profundamente movilizador. Me ha llevado a lugares a los que no había llegado antes. Además de su intuición y sensibilidad, transmite mucha profesionalidad y presencia. Me siento muy acompañada en el proceso y sinceramente agradecida de haber dado con ella."
Testimonio 2
"Conectar con María desde la primera sesión se sintió natural, fluido y muy dinámico. Tiene una capacidad extraordinaria para escuchar, sintetizar y hacer las preguntas clave que te ayudan a dar luz a aquello que no ves o que llevas tiempo manteniendo oculto. En solo tres sesiones, gracias a su acompañamiento, ya he empezado a incorporar más claridad, foco y dirección en distintas áreas de mi vida. Además de su profesionalidad, transmite cercanía, presencia y una sensación genuina de confianza que hace muy fácil abrirse y profundizar. Estoy muy agradecida por todo lo que ya me está ayudando a transformar."
Testimonio 3
"Excelente profesional , clara ,empática y muy respetuosa. A mí personalmente me está ayudando muchísimo."
Testimonio 4
"Estoy súper contenta con el coaching que estoy haciendo con María; lo recomiendo 100%. Nunca lo había hecho antes y la verdad es que me está ayudando mucho a estar cada día más cerca de mis objetivos y a superar todas las limitaciones que yo misma me impongo. Sigo alucinando como a través de sus preguntas y apuntes, puedo alcanzar las respuestas que en el fondo yo misma tenía. El coaching me está ayudando mucho también a comprometerme con el proceso hacia mis objetivos. ¡Muchas gracias, María!"
Un lugar donde no tienes que encajar
Ofrezco sesiones online de coaching individual para:
- Personas adultas neurotípicas.
- Personas adultas diagnosticadas con (T)DAH, Autismo y/o Altas Capacidades.
- Personas adultas con sospechas claras de ser neurodivergente.
Un espacio seguro donde puedas comprender mejor cómo funcionas y encontrar tu propia manera de avanzar hacia tu objetivo.
Quizá te encuentres aquí
- ¿Hay algún aspecto de tu vida que quieres cambiar pero no sabes por dónde empezar?
- ¿Te cuesta identificar qué necesitas, poner límites o comunicarte como realmente quieres?
- ¿Tienes un objetivo claro, pero sientes que algo te está impidiendo avanzar hacia él?
Recursos
Blog
Reflexiones, ideas y recursos para seguir comprendiendo lo que te pasa y seguir avanzando
Podcast
Un espacio para escuchar, reflexionar y acompañarte también desde el formato audio.
Colaboraciones
Próximamente
Preguntas Frecuentes
Antes de empezar un proceso es normal tener dudas.
He reunido algunas de las preguntas que pueden surgirte antes de dar el paso.
1. ¿Hay posibilidad de realizar sesiones presenciales?
No, mi agenda es online. Esto nos permite, tanto a mí como a las personas que acompaño, adaptarnos a nuestras propias necesidades de espacio, tiempo y sensorialidad.
2. No tengo claro si soy autista, tengo AACC o (T)DAH, ¿puedo acceder a un proceso igualmente?
No es necesario tener un diagnóstico para conocerte y entenderte mejor. En una primera entrevista valoraré tu caso y, si lo considero necesario, puedo recomendarte acudir a otro profesional.
3. ¿Cuánto dura una sesión y cuáles son los precios?
Primero hacemos una entrevista de valoración gratuita de 30 minutos. Si después decides iniciar un proceso de acompañamiento conmigo, las sesiones duran unos 60 minutos y tienen un precio de 65 €.