Soy María Lechuga, Coach de Desarrollo Personal
Especializada en neurodivergencias
No se trata de convertirte en alguien diferente
A veces sabemos que algo no funciona, pero no terminamos de entender por qué. Caemos en los mismos errores, nos cuesta tomar decisiones, no encontramos nuestro lugar o sentimos que la vida que llevamos ya no encaja con quienes somos.
Te acompaño a encontrar tus propias respuestas, desarrollar tus propios recursos y dar pasos que te acerquen cada día más a aquello que te has propuesto.
Sin tener que encajar en expectativas ajenas. Solo pensando en tu propio bienestar físico, mental y emocional.
¿Y si no se trata de cambiar quién eres?
Un lugar donde puedes ser tú
El coaching es una herramienta que invita a parar, mirar hacia dentro y explorar qué está pasando, qué necesitas y qué quieres construir a partir de ahí.
Creo firmemente que no se trata de cambiar quién eres, sino de encontrar tu propia manera de hacer las cosas.
Acompañamiento
Adaptado a ti, a tus necesidades y a aquello que quieras transformar o conseguir
Cada persona tiene su propia historia, sus retos y su manera de vivir.
A través del coaching, podemos trabajar juntas/os para que te comprendas mejor, desarrolles tus propios recursos y encuentres nuevas formas que te acerquen a tu objetivo, siempre respetando quién eres y lo que necesitas.
Mi enfoque
Empleando el coaching iremos trabajando los siguientes puntos:
Objetivo
Veremos lo que está ocurriendo y definiremos lo que quieres conseguir, para dar dirección a tu proceso.
Comprensión
Exploraremos cómo eres, qué necesitas, qué te mueve y qué te está frenando. Comprenderte mejor te permitirá identificar y crear tus propios recursos y descubrir nuevas perspectivas sobre aquello que estás viviendo y lo que quieres conseguir.
Tu propia forma
No hay una única forma correcta de hacer, pensar, sentir o vivir. Encontraremos herramientas y estrategias que encajen contigo, respeten tus necesidades y te ayuden a avanzar sin tener que dejar de ser quien eres.
Testimonios
Estas son las opiniones de algunas de las personas que decidieron realizar su proceso de desarrollo personal conmigo
Testimonio 1
"Acudí a María para abordar ciertos patrones relacionales familiares que me estaban generando malestar. Desde que empezamos siento que he podido verme con mucha más claridad, ella tiene una vocación innata que se expresa en su impresionante capacidad de escucha y observación: detecta cosas en pequeños gestos, expresiones o palabras que normalmente pasarían desapercibidas, y a partir de ahí hace preguntas que realmente ayudan. A mi me lleva a ‘auto pillarme’ y auto sorprenderme cada vez. Cada sesión me ayuda a tomar conciencia de patrones que no estaba viendo y salgo removida, pero también con más comprensión y conexión conmigo misma. María crea un espacio muy seguro y a la vez profundamente movilizador. Me ha llevado a lugares a los que no había llegado antes. Además de su intuición y sensibilidad, transmite mucha profesionalidad y presencia. Me siento muy acompañada en el proceso y sinceramente agradecida de haber dado con ella."
Testimonio 2
"Conectar con María desde la primera sesión se sintió natural, fluido y muy dinámico. Tiene una capacidad extraordinaria para escuchar, sintetizar y hacer las preguntas clave que te ayudan a dar luz a aquello que no ves o que llevas tiempo manteniendo oculto. En solo tres sesiones, gracias a su acompañamiento, ya he empezado a incorporar más claridad, foco y dirección en distintas áreas de mi vida. Además de su profesionalidad, transmite cercanía, presencia y una sensación genuina de confianza que hace muy fácil abrirse y profundizar. Estoy muy agradecida por todo lo que ya me está ayudando a transformar."
Testimonio 3
"Excelente profesional , clara ,empática y muy respetuosa. A mí personalmente me está ayudando muchísimo."
Testimonio 4
"Estoy súper contenta con el coaching que estoy haciendo con María; lo recomiendo 100%. Nunca lo había hecho antes y la verdad es que me está ayudando mucho a estar cada día más cerca de mis objetivos y a superar todas las limitaciones que yo misma me impongo. Sigo alucinando como a través de sus preguntas y apuntes, puedo alcanzar las respuestas que en el fondo yo misma tenía. El coaching me está ayudando mucho también a comprometerme con el proceso hacia mis objetivos. ¡Muchas gracias, María!"
Un lugar donde no tienes que encajar
Un espacio para ti
Un lugar donde puedas expresarte con libertad, explorar lo que estás viviendo y sentirte escuchada/o. Sin juicios ni expectativas sobre cómo deberías ser o hacer las cosas.
Acompañamiento personalizado
Un proceso adaptado a tus necesidades, circunstancias y objetivos, teniendo en cuenta tu manera de pensar, sentir y relacionarte con el entorno.
Herramientas para avanzar
Recursos y nuevas perspectivas que te ayuden a encontrar tus propias respuestas, afrontar tus retos y tomar decisiones más coherentes contigo misma/o.
Quizá te encuentres aquí
- ¿Acabas de recibir tu diagnóstico de (TD)AH, autismo o altas capacidades y necesitas a alguien que entienda por lo que estás pasando?
- ¿Estás pensando en dejar tu trabajo actual, pero no acabas de saber a qué quieres dedicarte profesionalmente?
- ¿Estás estudiando y sientes que, a pesar de todos tus esfuerzos, no estás obteniendo las notas que mereces?
Recursos
Blog
Reflexiones, ideas y recursos para seguir comprendiendo lo que te pasa y seguir avanzando
Podcast
Un espacio para escuchar, reflexionar y acompañarte también desde el formato audio.
Colaboraciones
Próximamente
Preguntas Frecuentes
Antes de empezar un proceso de coaching es normal tener dudas.
He reunido algunas de las preguntas que pueden surgirte antes de dar el paso.
1. ¿Puede un niño realizar un proceso de acompañamiento contigo?
No, únicamente acompaño a adolescentes y adultos. En el caso de los niños neurodivergentes, siento que hoy en día que hay muchos recursos destinados al diagnóstico precoz y apoyo en la infancia, pero también hay muchísimas personas (sobre todo adultas) que llevan toda una vida sin un diagnóstico, sobreviviendo como pueden, y que necesitan ser escuchadas y comprendidas.
2. No tengo claro si soy autista, tengo altas capacidades o (TD)AH, ¿puedo acceder a un proceso igualmente?
No es necesario tener un diagnóstico para conocerte y entenderte mejor. En una primera entrevista valoraré tu caso y, si lo considero necesario, puedo recomendarte acudir a otro profesional.
3. ¿Cuánto dura una sesión y cuáles son los precios?
Primero hacemos una entrevista de valoración gratuita de 30 minutos. Si después decides iniciar un proceso de acompañamiento conmigo, las sesiones son online y duran unos 60 minutos (tienen un precio de 65 €).